Medflow lielākā vērtība ir tieši komanda. Tajā strādā augsti kvalificēti speciālisti ar profesionālu izglītību savā jomā un plašu pieredzi dažādos ar
veselību saistītos jautājumos
Mūsu pakalpojumi
Centra pamatdarbība ir fizioterapija. Piedāvājam gan individuālas fizioterapijas nodarbības, gan vingrošanu plašā un mūsdienīgā zālē.
Mūsu speciālisti palīdz cilvēkiem ar dažādām veselības sūdzībām – akūtām un hroniskām sāpēm, rehabilitācijā pēc traumām un operācijām, muguras un galvas sāpju gadījumos, kā arī iegurņa pamatnes veselības jautājumos.
Apzinoties, ka medicīna ir joma, kas nepārtraukti attīstās, arī mūsu speciālisti regulāri pilnveido savas zināšanas un prasmes – piedalās kursos, semināros un konferencēs, lai savā darbā izmantotu jaunākās un efektīvākās pieejas veselības aprūpē. Tas ļauj mums nodrošināt profesionālu, mūsdienīgu un uz pacientu vērstu aprūpi.
Fizioterapijas ieguvumi
Kristīne Otto
Sertificēta fizioterapeite ar 20 gadu pieredzi medicīnā un 16 gadu stacionārajā un ambulatorajā fizioterapijā
Par fizioterapeiti strādāju jau vairāk nekā 16 gadus. Savā praksē visbiežāk strādāju ar traumatoloģijas un ortopēdijas pacientiem, kā arī ar cilvēkiem pēc mugurkaula operācijām un dažādām mugurkaula saslimšanām. Palīdzu pacientiem mazināt sāpes, atjaunot kustību funkciju un pakāpeniski atgriezties pilnvērtīgā ikdienas dzīvē. Darbā pielietoju arī manuālās tehnikas un fasciju atbrīvošanas terapijas.
Manā praksē ir arī pacienti no citām jomām – strādāju ar grūtniecēm, reimatoloģiskiem un neiroloģiskiem pacientiem, kā arī dažkārt pieņemu bērnus no 5 gadu vecuma. Katram pacientam cenšos nodrošināt individuālu pieeju un piemeklēt piemērotākos vingrinājumus un terapijas metodes.
Mans ceļš uz fizioterapiju sākās jau vidusskolā, kad bieži pavadīju mammu uz rehabilitācijas nodarbībām un ar interesi vēroju fizioterapeita darbu. Toreiz sapratu, ka šī profesija apvieno to, kas man vienmēr bijis svarīgi – kustību, veselību un iespēju palīdzēt cilvēkiem.
Studiju laikā paralēli mācībām strādāju Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīcā, kur guvu vērtīgu praktisko pieredzi un vēl vairāk nostiprināju pārliecību par izvēlēto profesiju.
Vislielāko gandarījumu manā darbā sniedz brīži, kad redzu pacienta progresu – kad cilvēks pēc rehabilitācijas kļūst spēcīgāks, patstāvīgāks un atgūst pārliecību par savām kustībām.
Manuprāt, vislielākā vērtība dzīvē ir mūsu veselībai un pavadītajam laikam, kā teicis Čārlzs Koltons “Tas, kas ir veslība, nekad nav zinājis, cik vērtīga tā ir, līdz tā ir zudusi.”
Darba pierdze
2009 – 2025
„Ortopēdijas, sporta traumatoloģijas un mugurkaula ķirurģijas klīnika „ORTO” par sertificētu fizioterapeitu.
2012 – 2013
„Veselības centrs 4” filiāle „Wellslim centrs” par sertificētu fizioterapeitu.
2011
fizioterapeite Jauniešu Olimpiskajās spēles Trabzonā, Turcijā.
2010
fizioterapeite ar Latvijas basketbola U-16 izlases meitenēm Maķedonijā.
2009
„Veselības centrs 4” filiāle „Wellslim centrs” par ķermeņa estētikas speciālistu un
fizioterapeitu.
2008 – 2009
„Veselības centrs 4” filiāle „Dynasty” par ķermeņa estētikas speciālistu.
2005 – 2007
SIA „Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīcā” par māsu palīgu.
Mairita Timošenko
Kopš bērnības es zinu, ko nozīmē dzīvot ar muguras sāpēm. 10 gadu vecumā man bija ļoti laba fizioterapeite, kas ierādīja veidus, kā sadzīvot ar šo problēmu un galvenais – kā to risināt.
Šī personīgā pieredze mani mudināja studēt fizioterapiju – jo es biju izbaudījusi tās efektu. Lai gan skolas laikā “ar sportu es biju uz jūs”, sasniedzot pilngadību, es beidzot iepazinu kustību un uz to paskatījos no citas puses. Manā skatījumā ļoti svarīga ir izpratne par kustībām, par to, kā mēs tās veicam un ko jūtam. Ikdienā man patīk izglītot cilvēkus un iemācīt, kā pareizi veikt vingrinājumus, lai nākotnē justos droši un pārliecināti, nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm. Tāpat vēlos aktualizēt profilakses nozīmi rūpēs par savu ķermeni. Manuprāt, katram ir nepieciešams atrast savu fizioterapeitu, pie kura droši vērsties un
konsultēties. Tāpat šī darba pievienotā vērtība ir iespēja satikt un iepazīt visdažādākos cilvēkus.
Ārpus darba, man ļoti patīk ceļot, redzēt pasauli un iepazīstināt ar to savus bērnus.
Man ir bail no augstuma un nepatīk ekstrēmi piedzīvojumi, taču kopumā esmu atvērta jaunām pieredzēm. Tāpat pēdējos gados esmu iecienījusi doties garākās pastaigās, kas palīdz nedaudz atjaunot iekšējos resursus. Mana šī brīža galvenā vēlēšanās ir spēt savienot savu profesionālo karjeru ar mammas lomu, lai varētu palīdzēt citiem, tomēr būtu klātesoša arī savu bērnu dzīvēs.
Pakalpojumi
Darba pieredze
2023 – 2026
SIA ACB FIZIO – fizioterapeite
2018 – 2022
SIA Concordia LL – fizioterapeite
2018 – 2020
AS “Grindeks” darbinieku grupu nodarbību vadītāja
2016 – 2022
Sporta klubs “Motivācija” individuālo un grupu treniņu vadītāja
2015 – 2018
Mācību centrs “Elisanda” – profesionālās pilnveides programmas “Ķermeņa
kosmētiskās masāžas” pasniedzēja
Santa Matroze
Specializējas muguras sāpju ārstēšanā, mīksto audu mobilizācijas tehnikās, masāžas veikšanā, izmantojot manuālās terapijas tehnikas.
Pie fizioterapeites var vērsties, ja ir sadzīves, sporta traumas, muguras sāpes, saspringums plecu daļā, galvas sāpes, reiboņi.
Fizioterapeite sastāda individuālu vingrojumu plānu, vada ārstniecisko vingrošanu, veic masāžu, medicīnisko teipošanu, kustību
izstrādi locītavās, izmantojot manuālās terapijas tehnikas.
Darba pieredze
2021 – pašlaik
fizioterapeits SIA “MedSport”;
2020 – pašlaik
fizioterapeits SIA “Capital Clinic Riga”;
2019
fizioterapeits Latvijas U18 basketbola izlase (“Latvijas Basketbola savienība”);
2017/2018, 2018/2019, 2019/2020
fizioterapeits Basketbola klubs “Ventspils”;
2016 – 2017
fizioterapeits SIA “Raivja Aršauska veselības centrs”;
2015
fizioterapeits PII “Kastanītis”;
2014– 2015
fizioterapeits SIA „Sanare – KRC Jaunķemeri”;
2013/2014, 2014/2015, 2015/2016
fizioterapeits Basketbola klubs “Jūrmala/Fēnikss”.
Gundega Dūmiņa
Es iestājos par to, ka Tu piedzīvo un baudi sava ķermeņa potenciālu. Tāpēc ikdienā strādāju ar sievietēm, palīdzu uzlabot iegurņa veselību, lai vari darīt to, kas Tev sagādā prieku bez noplūdēm, bez sāpēm un smaguma sajūtas. Lai vari būt fiziski aktīva un baudīt sevi un dzīvi foršākā kvalitātē! Es esmu iejūtīgs atbalsts atvesaļošanās ceļā.
Kā arī atbalstu sievietes un ģimenes, gatavojoties dzemdībām un dzemdībās, lai šo dzīves notikumu Tu piedzīvotu, zinoša, spēcināta un atbalstīta. Holistiska pieeja, kuras centrā ir cilvēks, ir tas, kā strādāju. Redzēt, dzirdēt un just + zināšanas, analītiska pieeja un klīniskā pieredze. Man ir svarīgi, lai prāts un sirds strādā kopā. Mani uzlādē izziņa un mācīšanās, visos līmeņos. Un ar gandarījumu un prieku vadu arī seminārus un lekcijas, kur palīdzu Tev gan izzināt, gan sajust savu iegurni un ķermeni baudpilnāk.
Man patīk baudīt- gan gardus ēdienus (kurus māku arī pagatavot), gan sajūtu pieskārienus, gan kustību- mīlu dejot, mierpilnas pastaigas un ļaut sev izlādēties, braucot ar riteni. Dabas un cilvēka skaistums mani patiesi aizkustina. Mana miera osta ir manas mājas un ģimene, bet atjaunojos es vienatnē. Esmu mamma diviem skaistiem un talantīgiem dēliem un sieva jau vairāk kā 20 gadus. Man ir svarīga jēgpilnība gan sarunās, gan tajā, ko daru. Mīlu ceļot un lasīt grāmatas.
Ar humoru man arī viss labi. Es redzu un jūtu, kā uzlabot lietas un situācijas un tai pat laikā vienmēr pamanu pozitīvo.
Tiekamies Tavā ceļā uz veselīgu un priekpilnu būšanu savā ķermenī!
Tava iegurņa fizioterapeite un dzemdību dūla, Gundega.
Elīna Petrinčika
Mans ceļš uz šo profesiju ir bijis ļoti personīgs. Jau bērnībā piedzīvotie ēšanas traucējumi, veselības problēmas un daudzi neatbildēti jautājumi par savu pašsajūtu kļuva par grūdienu meklēt atbildes pašai.
Tieši šī pieredze mani aizveda līdz vēlmei dziļāk izprast veselību, cilvēka ķermeni un to, cik būtiska ir individuāla, iejūtīga pieeja katram cilvēkam. Tāpēc daudzos gadījumos es patiesi varu teikt: “Es zinu, kā Tu jūties.” Esmu tam visam gājusi cauri ne tikai teorētiski, bet arī praktiski, un tieši šī pieredze man ļauj būt par atbalstu citiem viņu pārmaiņu un veselības atgūšanas ceļā.
Savā darbā ar klientiem bieži redzu, ka informācijas pārpilnības laikmetā cilvēki arvien biežāk apmaldās sevī un vairs nezina, kā sev palīdzēt. Un tieši šeit es vēlos būt Tavs uzticamais padomdevējs — ar iejūtību iedziļinoties Tavā situācijā un izmantojot holistisku pieeju veselībai, es palīdzu atrast atbildes uz jautājumiem, kas jau sen meklē risinājumu.
Klienti izvēlas mani ne tikai zināšanu dēļ, bet arī tāpēc, ka savā darbā esmu patiesa, rūpīga un ieinteresēta cilvēka kopējā labsajūtā. Man ir svarīgi, lai sadarbība būtu balstīta uzticībā, sapratnē un individuālā pieejā, jo ticu, ka tieši tā iespējams sasniegt paliekošas un vērtīgas pārmaiņas.
Ikdienā mani iedvesmo kustība, daba un harmonija. Mans hobijs ir skriešana, fiziskas aktivitātes dabā un mūzika — tās ir lietas, kas man sniedz enerģiju, līdzsvaru un motivāciju. Mani iedvesmo arī cilvēku drosme mainīt savu dzīvi un vēlme justies labāk, jo tieši tas man atgādina, kāpēc daru šo darbu.
Izglītība
šobrīd
University of Oxford, Kognitīvi biheviorālā terapija ēšanas traucējumiem
šobrīd
AustralAsian Academy of Anti – Ageing Medicine. Preventīvā medicīna.
2019 – 2024
Rīgas Stradiņa Universitāte, profesionālai bakalaura grāds veselības aprūpē un uztura speciālista profesionālā kvalifikācija
Marina Stankeviča
Sertificēta fizioterapeite un kinezioloģe ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi. Esmu vairāku profesionālo organizāciju biedre – Latvijas Fizioterapeitu asociācijas, United Association of Applied Kinesiology (UAAK) un ICAK-Balticum.
Šobrīd studēju 3. (noslēdzošajā) kursā Latvijas Osteopātiskajā skolā un Lietuvos Osteopatijos Institutas.
Strādāju ar pacientiem visās vecuma grupās, piedāvājot individuāli pielāgotu pieeju un mūsdienīgas, uz rezultātu vērstas terapijas metodes. Savā praksē izmantoju dažādas ķermeņa līdzsvarošanas un korekcijas tehnikas – kraniālās, funkcionālās, strukturālās, miofasciālās, viscerālās, kā arī kinezioloģisko muskuļu testēšanu. Darbā ar bērniem pielietoju Bobata un hendlinga principus. Tāpat izmantoju mīksto audu tehnikas, kinezioloģisko teipošanu un ārstniecisko vingrošanu.
Mans profesionālais kredo – ķermenis ir vienota sistēma ar dabisku spēju pašregulēties un atjaunoties. Terapijas mērķis ir atjaunot šo līdzsvaru, mazināt sāpes un uzlabot kustību brīvību.
Mūsu sadarbība
Inese Šulca / Joga
Katrs mazais solis uz jogas paklāja var kļūt par lielu pārmaiņu sākumu. Joga nav par lokanību vai sarežģītām pozām – tā ir par mieru, elpu un klātbūtni brīdī, kad prāts kļūst klusāks un Tu sāc sadzirdēt sevi.
Tieši jogas pamatos slēpjas lielākie atklājumi – kā elpa nomierina prātu, kā šķietami vienkārša poza atbrīvo spriedzi un palīdz labāk sajust savu ķermeni.
Hatha jogas nodarbības iesācējiem ir iespēja mierīgā un atbalstošā vidē iepazīt jogu no pašiem pamatiem. Nodarbībās soli pa solim apgūsim āsanas (jogas pozas), prānajāmas (elpošanas tehnikas) un vienkāršas mudras, kas palīdz līdzsvarot ķermeni, prātu un enerģiju.
Nodarbības ir piemērotas ikvienam, arī bez iepriekšējas pieredzes vai īpašas fiziskās sagatavotības. Visi vingrinājumi tiek skaidroti un pielāgoti, lai prakse būtu droša, patīkama un pieejama katram.
Nelda Zelmene
Kas ir skaņu terapija?
Skaņu terapija ir sena terapeitiska prakse, kurā tiek izmantotas rezonanses vibrācijas no tādiem instrumentiem kā skanošiem traukiem, gongiem un kamertoņiem, lai līdzsvarotu cilvēka nervu sistēmu, smadzeņu darbību un fizioloģiskos procesus organismā. Tādējādi, veicinot fizisko un emocionālo labsajūtu. Tā darbojas pēc rezonanses principa, kur skaņas frekvences palīdz saskaņot ķermeņa dabiskās vibrācijas, nomierinot nervu sistēmu, mazinot trauksmi un atjaunot iekšējo harmoniju.
Sesijas laikā ķermenis pakāpeniski ieiet dziļā relaksācijas stāvoklī, kur:
– nomierinās nervu sistēma
– samazinās stress un trauksme
– atbrīvojas uzkrātā emocionālā spriedze
– aktivizējas organisma dabiskie pašdziedināšanās procesi šūnu līmenī
Kā skaņu terapija iedarbojas uz organismu?
Nervu sistēmas regulācija
Skaņas frekvences palīdz aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu (atbild par atpūtu un atjaunošanos), samazinot “cīņas vai bēgšanas” reakciju. Tas veicina dziļu relaksāciju un samazina stresa hormona līmeni.
Smadzeņu viļņu sinhronizācija
Skaņu ritms un frekvences var palīdzēt smadzenēm pāriet no aktīvā beta stāvokļa (ikdienas domāšana, stress) uz alfa un teta viļņiem, kas saistīti ar relaksāciju, meditāciju un iekšēju līdzsvaru. Šajā stāvoklī uzlabojas pašregulācijas un atjaunošanās procesi.
Šūnas un receptori
Vibrācijas mehāniski iedarbojas uz šūnu membrānām un tajās esošajiem receptoriem. Tas var veicināt labāku šūnu komunikāciju, šķidruma cirkulāciju un spriedzes mazināšanos audos.
Muskuļu un audu relaksācija
Skaņas viļņi caur nervu galiem palīdz samazināt muskuļu tonusu un atbrīvot uzkrāto spriedzi ķermenī.
Elpošana un sirdsdarbība
Sesijas laikā bieži dabiski palēninās elpošana un sirdsdarbība, kas ir saistīts ar dziļāku fizioloģisko relaksāciju – drošības sajūtu un organisma atjaunošanās procesiem.
Kam tā ir piemērota?
Skaņu terapija ir piemērota ikvienam, kurš vēlas:
– mazināt stresu un pārslodzi
– uzlabot miega kvalitāti
– atjaunot enerģiju un iekšējo līdzsvaru
– uzlabot koncentrēšanos un mentālo skaidrību
– veicināt organisma dabiskos pašregulācijas procesus
– dziļāk savienoties ar sevi
Tā ir maiga, bet spēcīga metode, kas ļauj nevis “darīt”, bet vienkārši būt un ļauties procesam.
Kas ir skaņu meditācija (grupā)?
Skaņu meditācija ir droša un pieejama prakse, kurā Tev nav nekas jādara – tikai jāguļ, jāklausās un jāļaujās skaņai.
Tā ir vadīta relaksācijas prakse, kurā dalībnieki atrodas kopīgā telpā un iegrimst harmonisku skaņu un vibrāciju laukā, ko rada tādi instrumenti kā skanošie trauki un citi frekvenču instrumenti.
Atšķirībā no individuālās skaņu terapijas, kur vibrācijas tiek pielietotas tieši uz ķermeņa, grupas skaņu meditācijā instrumenti atrodas telpā ap dalībniekiem. Tas nozīmē, ka iedarbība notiek galvenokārt caur dzirdi un nervu sistēmu, kā arī caur smalkām vibrācijām, kas izplatās telpā.
Kā tā iedarbojas uz organismu?
Smadzeņu viļņu sinhronizācija
Ritmiskās un atkārtotās skaņas palīdz smadzenēm pāriet no aktīvā beta stāvokļa uz alfa un teta viļņiem. Šie stāvokļi ir saistīti ar meditāciju, radošumu un dziļu relaksāciju.
Nervu sistēmas regulācija
Skaņu plūsma palīdz nomierināt centrālo nervu sistēmu, aktivizējot parasimpātisko stāvokli, kas veicina mieru, drošības sajūtu un atjaunošanos.
Sensorā uztvere un nervu gali
Skaņa tiek uztverta ne tikai ar ausīm – vibrācijas ietekmē arī nervu galus un ķermeņa receptorus, īpaši caur gaisu un virsmām, uz kurām cilvēks atrodas. Tas rada vieglu, bet vienmērīgu relaksējošu efektu visā ķermenī.
Elpošanas un sirds ritma harmonizācija
Skaņas ritms bieži dabiski palēnina elpošanu un stabilizē sirdsdarbību, palīdzot organismam ieiet līdzsvarotā stāvoklī.
Grupas lauka efekts
Atrodoties kopīgā telpā, cilvēku nervu sistēmas var savstarpēji sinhronizēties (co-regulation efekts), kas pastiprina drošības sajūtu un relaksāciju. Tas bieži ļauj ieiet meditācijā vieglāk nekā vienatnē.
Ko Tu vari piedzīvot skaņu meditācijas laikā?
– dziļu mieru un “atslēgšanos” no ikdienas
– viegluma sajūtu ķermenī
– uzlabotu emocionālo līdzsvaru
– iekšēju skaidrību vai jaunas atziņas
– sajūtu, ka esi “uzlādējies”
Kam tā ir piemērota?
Skaņu meditācija grupā ir lieliska izvēle, ja Tu:
– meklē vienkāršu veidu, kā atslābināties bez piepūles
– vēlies pamēģināt meditāciju, bet nezini ar ko sākt
– jūties mentāli vai emocionāli noguris
– vēlies piedzīvot atbalstošu un drošu vidi
Sirsnībā & Spēkā, Nelda